Prébiotiques, probiotiques, postbiotiques : des alliés essentiels pour le microbiome cutané.
Notre peau n’est pas seule : elle abrite des milliards de micro-organismes (bactéries, levures, champignons), appelés microbiome cutané.
Cet écosystème forme une véritable barrière vivante qui nous protège au quotidien.
Quand le microbiome est équilibré, la peau reste plus résistante, hydratée et apaisée.
Mais lorsqu’il est perturbé (dysbiose), les problèmes apparaissent : eczéma, acné, irritations, rougeurs ou sécheresse.
C’est là que les prébiotiques, probiotiques et postbiotiques entrent en jeu ! Ces ingrédients de nouvelle génération aident à rétablir l’équilibre du microbiome et améliorent visiblement l’état de la peau.
1.Les prébiotiques : nourrir les bonnes bactéries.
Les prébiotiques sont comme des « aliments » pour les bonnes bactéries de la peau.
En les nourrissant, ils favorisent leur développement et empêchent les bactéries nuisibles de prendre le dessus.
Bénéfices pour la peau
- Renforce la barrière cutanée : la peau est moins perméable, mieux protégée.
- Apaise les inflammations : les rougeurs et les irritations sont réduites.
- Hydrate durablement : moins de sécheresse et plus de confort.
2.Les probiotiques : des micro-organismes vivants pour réensemencer la peau.
Les probiotiques sont de « bonnes bactéries » vivantes qui apportent un bénéfice à la peau. En cosmétique, on utilise surtout des souches issues de familles comme les Lactobacillus ou les Bifidobacterium, connues pour leur rôle protecteur.
Comment agissent-ils ?
- Ils freinent la croissance des mauvaises bactéries en prenant leur place.
- Ils produisent des substances naturelles qui aident à maintenir un pH cutané équilibré.
- Ils calment l’inflammation et renforcent les défenses naturelles de la peau.
- Ils réparent la barrière cutanée en stimulant la production de lipides essentiels.
3.Les postbiotiques : les bienfaits des bactéries, sans les bactéries.
Les postbiotiques sont des molécules produites naturellement par les probiotiques. Contrairement aux probiotiques, les postbiotiques ne contiennent pas de micro-organismes vivants, mais leurs effets sur la peau sont tout aussi puissants.
Bénéfices pour la peau :
- Effet anti-inflammatoire puissant : ils calment rapidement les rougeurs et démangeaisons.
- Action antioxydante : ils protègent la peau du stress oxydatif (pollution, UV, vieillissement).
- Ils renforcent l’hydratation et la réparation cutanée.
4.Une synergie gagnante pour le microbiome.
- Les prébiotiques nourrissent les bonnes bactéries déjà présentes.
- Les probiotiques ajoutent de nouvelles bactéries protectrices.
- Les postbiotiques apportent leurs métabolites actifs qui apaisent et renforcent la peau.
Résultat : un microbiome cutané équilibré, diversifié et plus résilient, capable de mieux protéger la peau contre l’eczéma, l’acné ou les irritations chroniques.
5.Une nouvelle génération de soins pour les peaux sensibles, sèches à tendance atopique.
Intégrer des soins riches en prébiotiques, probiotiques et postbiotiques dans sa routine, c’est :
- Redonner à la peau son équilibre naturel.
- Renforcer ses défenses.
- Apaiser durablement les problèmes cutanés.
Sources / Bibliographie
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- Phan S. et al. Topical prebiotics & metabolites in atopic dermatitis – systematic review. J Integrative Dermatology. 2024.
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